Min Tråkiga Hälsoblogg

Var duktig med motion denna vecka. Några mat-och-fika-snedsteg i samband med utbildningsdag då det var obegränsat med mackor, wienerbröd och hallon-lakritsfugde i pauserna. No karaktär.

 

Om ca 5 veckor åker jag till Venedig och ska lyckas med värdighet att bada i hotellets pool. Sedan jag startat mitt nya jobb har jag tröstätit och gått upp 7 kg. (!). No great combo.

 

Så då var det dags. Målet är att gå ner 7 kg, och minst 4-5kg innan Venedig. Hejdå godis, hejdå chips, hejdå kaffebröd, hejdå juice, hejdå samtliga snabba kolhydrater.

 

Motionsmålet är 2-3 medelintensiva pass/v samt minst 30-60min vardagsmotion per dag.

 

Invägning 8/6: