Min Tråkiga Hälsoblogg

Frukost: Havregrynsgröt m russin och mjölk (250 kcal)
Förmiddag: Varm choklad (100 kcal)
Lunch: fläskkotlett och potatis + glass 2 kulor&topping (450 kcal)
Mellis: macka+ kiwi (150 kcal)
Middag: couscoussallad (400 kcal)
Kvällen: te, 2 mackor, bulle, kaka (400 kcal)

Totalt: 1750 kcal

• Promenad 90 min (450 kcal)

Totalt: 1950 kcal