Min Tråkiga Hälsoblogg

Frukost: Havregrynsgröt m sylt och mjölk (250 kcal)
Förmiddag: Varm choklad (100 kcal)+ banan (100kcal)
Lunch: Kycklingsallad + ett bröd (400 kcal)
Mellis: Banan (100 kcal)
Middag: Fisk &potatis (350 kcal)
Kvällen: Macka + chips (350 kcal)

Totalt:   1650 kcal

• Promenad 30 min (170 kcal)

Totalt:  1670 kcal