Fredag 20/8
Invägning: 63,7 kg (+0,4)
Frukost: Havregrynsgröt m sylt och mjölk + macka m skinka&rödbetssallad (400 kcal)
Lunch: tonfiskröra m avocado och tomat (400 kcal)
På stan: Några snarra (200 kcal)
Middag: Pasta&kyckling-gratäng (450 kcal)
Kvällen: Glass + 1,5 pingvinstång (350 kcal)
Totalt: 1800 kcal
Frukost: Havregrynsgröt m sylt och mjölk + macka m skinka&rödbetssallad (400 kcal)
Lunch: tonfiskröra m avocado och tomat (400 kcal)
På stan: Några snarra (200 kcal)
Middag: Pasta&kyckling-gratäng (450 kcal)
Kvällen: Glass + 1,5 pingvinstång (350 kcal)
Totalt: 1800 kcal
- Promenad 60 min (340 kcal)
- Cykling 30 min (270 kcal)
Kommentarer
Postat av: Lisfis
okej nu har jag också startat en tråkig hälsoblogg!
Trackback
