Min Tråkiga Hälsoblogg

Frukost: 1 knäckemacka, gröt, lingonsylt, mjölk, 1 glas c-vitamin
Fm: Apelsin, 1 knäckemacka
Lunch: Wallenbergare, potatis, ärtor
Em-snacks: 1 kiwi, 1 banan, 1 ballerina kladdkaka +mjölk
Middag: Kyckling-wok
Kväll: 3 dl citron-lemonade, 3 ballerina kladdkaka, mjölk, lite russin, 1 kiwi

Träning:

• Cykling 30 min
• Gym 60 min
• promenad7000 steg, ca 70 min